I dag har jag skapat ett kort och dynamiskt flöde som ger cirkulation och styrka till hela kroppen. Ett skönt avbrott en ledig dag som i dag, eller varför inte under en arbetsdag? Lägg gärna till en kroppsscanning i början och i slutet och så klart savasana. Det enda du behöver är en matta och 30 minuter avsatt tid :-)
Comments