Den 30 augusti startar höstschemat
- Jenny Hermelin
- 20 aug. 2022
- 1 min läsning
Den här hösten kommer bli lite annorlunda på Djursholm Yoga, för det kommer bara finnas en öppen klass på schemat: tisdagar 09.00 hos mig på Backvägen i Stocksund. Alla är välkomna, jag anpassar nivån efter deltagarna! 8 platser (eller mer) finns om vi är ute, regnar det eller är för kallt kör vi inne och då finns det 4 platser. Boka som vanligt via hemsidan.
Mina övriga klasser är stängda grupper och Maria kommer börja köra sina klasser direkt via Yoga & Inre Balans. Så om ni vill fortsätta på hennes klasser kan ni boka via deras hemsida. Där börjar terminen 23 augusti.
En rolig sak: Maria kommer börja med yoga för stela män på måndagar 20.15, så kolla gärna upp det ni som känner er manade!
Hör av er om ni undrar något, jag finns som vanligt på 070-380 15 55 och jenny@djursholmyoga.se.
När höstschemat drar igång är det lätt att fokusera på själva träningen, men återhämtningen efteråt är minst lika viktig för att behålla balansen i vardagen. För att verkligen optimera ditt välmående under de mörka månaderna kan du utforska olika sätt att förbättra din kvällsrutin, och för mer inspiration kring detta kan du klicka här. Det handlar om att skapa en miljö som främjar lugn och ro i hemmet, särskilt när vi går mot kallare tider.
Ljusets betydelse för nervsystemets reglering
Inom yogan talar vi ofta om att balansera vårt autonoma nervsystem. Under ett aktivt yogapass stimulerar vi ofta det sympatiska nervsystemet, medan vi i slutet av passet, under Savasana, strävar efter att aktivera det parasympatiska nervsystemet – kroppens system för…