Upper back mobility and warmth

Vad gör man när det snöar i maj så man fryser som en iller och dessutom har en ryggkota eller ett revben som har stökat i några dagar? Yoga, så klart!

Det här korta flödet (som är på engelska) fokuserar på rörlighet i övre delen av ryggen och på att värma upp kroppen på ett mjukt sätt. Kombinera gärna med den lilla filmen från i går där jag går igenom introt till klasserna, och avsluta gärna med en stund i savasana.