Mer yoga på Jennys tak – och på NK:s tak!
- Jenny Hermelin
- 13 juni 2021
- 1 min läsning
Egentligen skulle ju vårt vårschema sluta i morgon söndag, men på allmän begäran har vi lagt in tre klasser till på Jennys altan nästa vecka: Yoga för stela män på måndag 19.30, Mjuk Vinyasa på onsdag 09.30 och Morning Yoga in English på fredag 09.00. Alla finns i bokningssystemet, varmt välkomna!
Vi har också en superrolig nyhet: på tisdag (15 juni) startar vi upp yoga på Stockholms coolaste takaltan: NK Padel & Social by Ascaro! Varje tisdag-fredag 07.15-08.15 fram till 2 juli kan ni vakna med staden när solen går upp över takåsarna, med mig, Maria J eller Ingela. Och på måndagar kan ni varva ner efter jobbet 17.30-18.45 med Pernilla. Mer info kommer, men boka gärna redan nu på ascaropadel.com/yoga. 25 platser finns, först till kvarn! Och sprid gärna detta till de ni känner som jobbar i stan, det vore så roligt om det kom många på klasserna!
Det kommer nog också att dyka upp några popup-klasser här och där under sommaren, både Maria och Helena är sugna på det och jag kanske gör detsamma. Och Pernilla funderar på att ha sin online-yin från landet under juli. Så håll koll i bokningssystemet och på Instagram eller Facebook!
Att utöva yoga på Jennys tak eller NK:s tak ger en fantastisk frihetskänsla där stadens puls möter stillheten i våra rörelser. Men när vi rör oss från de dynamiska asanas till den djupa vilan i Savasana, kan den svala brisen snabbt sänka kroppstemperaturen. För att bibehålla den inre värmen efter passet är en rykande kopp te avgörande, och du kan hitta rätt tillbehör för detta genom att titta här.
Betydelsen av termoreglering vid utomhusyoga
Forskning inom träningsfysiologi visar att kroppens termoreglering spelar en avgörande roll för hur effektivt vi återhämtar oss efter fysisk ansträngning. Vid yoga på höga höjder, som på ett tak i Stockholm, utsätts huden för konvektionskyla. Detta fenomen uppstår när luft rör sig över huden och transporterar…