Ashtanga kort och enkelt

Om någon av er har saknat Ashtangaklasserna hos oss så finns det nu en något förkortad och förenklad version av den serie vi brukar göra på vår YouTube-kanal. Lägg gärna till en kort kroppsscanning i början och slutet, och missa inte savasana även om jag bara introducerar den. Vill ni göra sekvensen mer komplett, lägg till fler solhälsning A och B i början och gör vinyasa mellan varje position även i de sittande och liggande delarna. Glad påsk på er!