Om någon av er har saknat Ashtangaklasserna hos oss så finns det nu en något förkortad och förenklad version av den serie vi brukar göra på vår YouTube-kanal. Lägg gärna till en kort kroppsscanning i början och slutet, och missa inte savasana även om jag bara introducerar den. Vill ni göra sekvensen mer komplett, lägg till fler solhälsning A och B i början och gör vinyasa mellan varje position även i de sittande och liggande delarna. Glad påsk på er!
Comments