• Jenny Hermelin

Tips: Vila med en Yoga Nidra från Yoga Treat

Som ni kanske har sett så bestämde vi i går att pausa alla klasser i studion till och med påsklovet pga Corona. I stället ska vi försöka guida er på andra sätt, så vi lämnar er inte helt i sticket!


Det första tipset kommer här och handlar om vila. En del av oss kanske får för mycket oönskad vila just nu, men andra kanske som jag inte får ihop tillräckligt mycket återhämtning. Och då är Yoga Nidra ett fantastiskt verktyg. Min livlina är Yoga Treat, en alldeles gratis guldgruva på SoundCloud som underbara Jennie Wadsten från YogaLeela och hennes kollegor har satt ihop. Så om ni är trötta, stressade, ofokuserade eller bara behöver en stund för er själva, lägg er på mattan och lyssna en stund. Jag som vanligtvis har ganska svårt att koppla av brukar sällan ens hinna höra nedräkningen innan jag somnar. Vilket egentligen inte är meningen, men behöver man sova så behöver man... Lyssna själva så förstår ni!


3 visningar

© 2019 Djursholm Yoga AB